قد تساهم بعض النصائح المدرجة هنا في تحسين الوقاية من فقدان الكتلة العظمية:
- المواظبة على ممارسة النشاط الجسدي.
- إضافة منتجات الصويا إلى قائمة الغذاء اليومية.
- الامتناع عن التدخين.
- فحص إمكانية تلقي علاجات هرمونية.
- الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية بإفراط.
- التقليل من استهلاك الكافايين.