كيف نتفادى اضرار الوجبات السريعة؟؟؟، الوجبات السريعة هي الوجبات التي يتناولها الانسان بشكل سريع نتيجة لظروف تحكمة، حيث انها تعتبر من اكثر الأشياء تأثيرا على صحة الإنسان، حيث ان الوجبات السريعة من مصادر الطعام التي تؤثر بشكل كبير علي صحة الانسان وتسبب له الكثير من الاضرار والامراض، ولا يوجد بها فوائد كبيرة يمكن ان يكتسبها الجسم، حيث انها تسبب البدانة والعديد من الامور الاخري ومن هنا سوف نجيب علي سؤال كيف نتفادى اضرار الوجبات السريعة؟؟؟.
كيف نتفادى اضرار الوجبات السريعة؟؟؟
ان الوجبات السريعة تزيد من نسبة الإصابة بالأمراض ذات الصلة بالسمنه والكوليسترول والعديد من الأمراض الأخرى الصحية، حيث ان عقدت وزارة الصحة وبعض المختصين الكثير من الندوات من اجل التحدير من اضرار هذه الوجبات علي صحة الانسان.
كيف نتفادى اضرار الوجبات السريعة؟؟؟
الاجابة:
- تناول السلطة مع الوجبات السريعة وذلك لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة، ولأن تناول السلطة يقلل من الشهية ويعطي إحساس بالشبع، وبالتالي سوف تأكل كمية أقل من الوجبة.
- استبدال المياه الغازية بمشروب عصير طبيعي؛ لتفادي أضرار المشروبات الغازية.
- استبدال اللحوم والفراخ المقلية ببدائل مشوية، واستبدال البطاطس المقلية بخضروات لتقليل نسبة الزيوت في الوجبة.
- اختيار وجبات صغيرة الحجم.