اذا كنت بحثت كثيرا عن سؤال :تنزيل او تحميل كتاب ملخص كتاب التعايش مع الخوف برابط مباشر؟ فلا تنزعج فنحن موقع (سؤالك) نقدم لك الجواب الصحيح الذي تبحث عنه من خلال موقعنا الذي قد يساعدك دائما فى العثور على الاجابه المثاليه للسؤال الذي تبحث عنه
فنحن موقع (سؤالك) قمنا ببذل جهد كبير حتى نستطيع ان نقدم لك الاجابه الصحيحه والمميزه
تنزيل او تحميل كتاب ملخص كتاب التعايش مع الخوف برابط مباشر
الاجابه الصحيحه هي :-
وصف الكتاب : مراجعة كرتونية لكتاب التعايش مع الخوف : فهم القلق ومكافحته لايزاك ماركس
تعرف من خلالها على طبيعة الرهاب (الفوبيا) و الخوف غير المبرر وكيف تتعامل معه
اهم نقاط الحلقة:
1- الانكار وعدم الاعتراف بالخوف
2- علاج الناس الافتراضي للرهاب وخوفهم غير المنطقي بالتجنب
3- الانحرافات المعرفية وكيفية مواجهة الرهاب من الناحية النظرية
4- المواجهة، التعرض والجانب العملي من محاربة الخوف واعادة برمجة استجابة الخوف المشروطة
5- اساليب التهدئة المختلفة لاعادة السيطرة على الجسم وفورة الادرينالين
6- تقنيات التنفس - الشد التطبيقي applied tension - المشتتات المعرفية
Living With Fear: Understanding and Coping With Anxiety book review
book by Isaac M. Marks
سنة النشر : 1999م / 1420هـ .
حجم الكتاب عند التحميل : 116 كيلوبايت .