عللي ازدياد الحاجة الى بعض عناصر الغذاء في فترة الحيض، دورة الحيض هي الدورة التي تصيب المرأة منذ بداية مرحلة المراهقة الى الاربعينات من العمر، وهي عبارة عن ذوبان الغشاء الداخلي للرحم على شكل سائل دموي وتستمر لبعضة ايام، وتحدث مرة كل شهر.
عللي ازدياد الحاجة الى بعض عناصر الغذاء في فترة الحيض
تصاحب دورة الحيض مجموعة من الام المعدة والظهر بسبب انقباض عضلات الرحم، ويمكن تخفيفها من خلال الكمدات الدافئة، او ممارسة بعض التمارين الرياضية المحددة، واتباع نظام غذائي صحي.