0 votes
in معلومات عامة by

انا الاكتئاب هو مرض نفسي اتي نتيجة على الحزن الشديد , ويكون الانسان المكتئب غير قادر على ممارسة نشاطه بشكل عادي فهو لا يرغرب في الدراسة او العمل مثلا , وكل هذا اتي من العمق في التفكير , فقد يكون الاكتئاب في الغالب بسبب علاقة عاطفية فاشلة شعر فيها الطرف المصاب بالاكتئاب بالحزن الشديد وهذا اتي لان الشخص الذي احبه تركه دون وداع او سبب قوي فيجمع كل الاسباب المضللة والتي تنبع من حوف الطرف الاخر على مواجه الحياة وجبنه الشديد اما الطرف المصاب بالاكتئاب تراه دوما الطرف الذي تعب اكثر من اجل هذه العلاقة والذي يعمل ليل نهار من اجلها مثلا , قدمو انا الاجابة على السؤال

1 Answer

0 votes
by
 
Best answer

يعد الاكتئاب من الصفات التي تظهر على الشخص نتيجة عدم انشغاله بأي شيء أو الاعتماد على روتين معين يأتي عليه بالضرر , فيعد الاكتئاب من الأمور الغير مفيدة والتي لها العديد من الآثار السلبية التي تجلب اليأس من الشخص والوحدة دائما .

ماذا أفعل عندما أشعر بالاكتئاب

1. أكل أغذية صحية متوازنة .

2. التوجه نحو كتابة أفكار وخواطر .

3. التحدث بشكل مستمر وعدم السكوت .

4. عدم الجلوس على السرير والنوم .

5. ممارسة الرياضة والجري .

6. الابتعاد عن المشاكل والنقاشات الساخنة .

7. محاولة الضحك دائما .

مرحبًا بك إلى سؤالك، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

Related questions

...