يعد نشاط جسم الإنسان هو العامل المحرك لحركة الإنسان وأنشطته الكثيرة وهناك الكثير من الطرق التي تجعل الإنسان نشيط وقادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي بعيد عن الكسل والخمول الذي يصيب جسم الإنسان الذي دائما ما تجده جالس لا يفعل شيء إلا أن يقوم بعدة أشياء تزيد من نشاطه الجسماني حيث نحن في موقع سؤال وجواب نسعى من أجل أن نقدم لكم مجموعة من المعلومات المهمة التي يجب أن تنفذها لتصبح نشيط .
نصائح تفيد في جعل الشخص نشيط
نصائح تفيد في جعل الشخص نشيط
الإجابة هي
1. اهتم بنوعية الطعام الذي تتناوله وخصوصا الأغذية الصحية .
2. ممارسة التمارين الرياضية في كل صباح .
3. الحصول على كمية كافية من النوم لا تقل عن 7/8 ساعات .
4. الاستحمام كل يوم .
5. محاولة تخسيس من الوزن وتجنب أكل الأغذية الدهنية .
6. تناول الفواكه والخضراوات والبقوليات .