يعد الخوف هي الحالة التي تحصل مع الإنسان عند شعوره بشيء خطير أصابه بالارتياب وجعلها لا يعرف ماذا يفعل والخوف لها تأثير كبير على صحة الإنسان ويجهل إنسان غير عادي لا يعرف التعامل مع الناس بطريقة صحيحة نتيجة للاضطراب الذي حصل معه , فهناك الكثير من الناس التي تذهب للأطباء من أجل معالجته ولا يعرفون بأنه يوجد العديد من الطرق المجربة والتي لا تحمل خطر على إنسان تستطيع معالجة هذا الخوف بسرعة كبيرة .
كيف تتخلص من الخوف بسرعة
طرق لتخلص من الخوف
الإجابة هي
1. القيام بأداء التمارين الرياضية .
2. عند الخوف قوم بكتابة شعر واقوال عل ورقة .
3. محاولة تواجه الخوف بكثرة .
4. محاولة الاتصال بشخص مقرب اليك والتحدث معه .
5. عند الخوف قوم بترخية عضلات الجسم مع فعل شهيق وزفير .
6. الاستعان بالله عزوجل من خلال قراءة القرآن .