تعد فترة الشباب من الفترات المهمة في حياة الفرد وذلك لأنه يكون الإنسان في عز طاقته وقوته لذلك لا يتمنى بأن يكبر حتى يبقي صامدا قويا قادر على التحديات التي تواجه لذلك تجد الكثير من الناس تخاف من هذه الفترة ويرى بأنها قريب منه ولكن في موقع سؤالك سوف نقدم لكم نصائح تساعدك على تطويل مدة مرحلة الشباب لديكم .كيف أحافظ على شبابي وحيويتي1. التكثير من شرب المياه .2. تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات .3. التقليل من مدة تعرضك للشمس قدر الإمكان .4. اختيار كريمات و منتجات الجلد الطبيعية .5. محاولة زرع النباتات في البيت لأنه طعي الطاقة للإنسان .6. تناول كل الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي .7. لعب تمارين صباحية أو مسائية في كل يوم .