لماذا يعد التمر أفضل غذاء لافطار الصائم، يعد التمر مصدر ممتاز للعديد من المعادن ومن بينها الحديد، فالتمر يلعب دور جيد في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الـحديد، كما يساعد الحديد على إمداد الجسم بالطاقة والتخلص من التعب الناتج عن فقر الدم،وله الكثير من الفوائد مثل زيادة الوزن، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، ويعد التمر من الأطعمة المثالية لاحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الأساسية للصحة، وتوفير الطاقة للجسم، بالإضافة إلى أن تناول التمور بكميات محدودة يساعد على تقوية الذاكرة والتخلص من أعراض الإمساك التي تصيب الإنسان بإستمرار.
لماذا يعد التمر أفضل غذاء لافطار الصائم
رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر بعد صيامه على رطب وإن لم تكن رطبًا فعلى تمر وإن لم يكن تمر على رشفات من الماء، وكان يُفطر على ذلك قبل أداء صلاته، التمر غني بالمغنيسيوم، والكبريت، ومضادات الأكسدة ما يجعل له اثار مضادة للالتهابات، ويساعد في التقليل من الإصابة بأمراض القلب، كما أنه مفيد لمرض السكر، ويعمل التمر على تنشيط الجهاز المناعي عند الإنسان بما يحتويه من مكونات غذائية، يساعد التمر النساء المرضعات على تنشيط هرمون إفراز الحليب.
الإجابة الصحيحة هي:
يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
يوجد به كمية قليلة من الدهون.