Question

ما هو الإنفصال العضلي، هنالك فئة من الناس قد يصيبهم الإنفصال العضلي، لذا يجب أن نتعرف عليه وما هي الفئة التي قد يصيبها وما هي أعراض الإصابة بها.

الإنفصال العضلي هو تمدد لتجويف الغشاء البطني وضعف للعضلات الطولية بسبب الضغط على الجدار الداخلي مما يحدث انفصال وفراغ بين العضلات ومن الممكن أن يتواجد لدى الأطفال والكبار وبالتحديد لمن يعانون من الوزن الزائد كما يصيب الإنفصال العضلي النساء الحوامل بين الشهر الرابع والشهر السابع ليسمح بتوسع الرحم لاستيعاب نمو الجنين وبعض الحالات من الأسبوع السادس إلى الأسبوع الثامن بعد الولادة تستقر العضلات في وضعها الطبيعي.

ومن أعراض الانفصال العضلي :

• الآم في البطن.
• الآم أسفل الظهر وضعف في العضلات.
• الآم في الحوض.
• تسرب البول أثناء العطس او السعال.
• البواسير.
• هبوط الرحم أو المثانة أو المستقيم.
• نتوء على جانب خط وسط البطن لدى النساء الحوامل.

ويمكنك التحقق من حدوث الإنفصال العضلي بفحص منزلي بحيث الاستلقاء وثني الركبتين وشد عضلات الحوض والتنفس من الحجاب الحاجز ووضع إصبعين فوق منطقة السره بـ2 سانتي والضغط على المنطقة مع رفع الجذع العلوي من الجسم (وكأنك تمارسين تمارين المعدة) في حال شعرتي بوجود فراغ لين واسفنجي بمساحة إصبعين وأكثر هذا يعني بترهل المستقيمة.

ويمكننا علاج هذا الإنفصال من خلال ممارسة تمارين مناسبة بإستشارة مختصين في العلاج الطبيعي وتجنب تمارين المعدة المتعارف عليها .

Answer 1

ما هو الإنفصال العضلي

الإنفصال العضلي هو تمدد لتجويف الغشاء البطني وضعف للعضلات الطولية بسبب الضغط على الجدار الداخلي مما يحدث انفصال وفراغ بين العضلات ومن الممكن أن يتواجد لدى الأطفال والكبار وبالتحديد لمن يعانون من الوزن الزائد كما يصيب الإنفصال العضلي النساء الحوامل بين الشهر الرابع والشهر السابع ليسمح بتوسع الرحم لاستيعاب نمو الجنين وبعض الحالات من الأسبوع السادس إلى الأسبوع الثامن بعد الولادة تستقر العضلات في وضعها الطبيعي.

ومن أعراض الإنفصال العضلي :

• الآم في البطن.
• الآم أسفل الظهر وضعف في العضلات.
• الآم في الحوض.
• تسرب البول أثناء العطس او السعال.
• البواسير.
• هبوط الرحم أو المثانة أو المستقيم.
• نتوء على جانب خط وسط البطن لدى النساء الحوامل.