من الاشكال المألوفة لأداء حركة الصعود. يعتبر صعود الدرج رياضة بل من اهم الرياضات والتي تعود بفوائد صحية مثل تقوية القلب وزيادة كفاءته وكذلك بالنسبة للرئتين، وتساهم رياضة صعود الدرج في الحفاظ على اللياقة البدنية بسبب زيادة حرق السعرات الحرارية وكذلك تقوم بتقوية العضلات والعظام وايضا المفاصل
وفيمقالنا هذا سنقوم بالاجابة على واحد من اهم الاسئلة التي يتم تداولها من قل طلاب المملكة العربية السعودية في مادة العلوم العامة والذي يقول: من الاشكال المألوفة لأداء حركة الصعود
من الاشكال المألوفة لأداء حركة الصعود
من السهل حرق سعرات حرارية تقدر ب 5000 سعر حراري فقط بتسلق السلالم لمدة ساعة واحدة ، حيث تساعد هذه الرياضة في تنشيط الدورة الدموية وتقلل نسببة الاصابة بداء السكريوالجلطات والكثير من الامراض المزمنة والخطيرة فمن اشكال صعود الدرج ما يلي:
الاجابة//
التدرج في الاستناد