الوقت المناسب لممارسة الرياضة أثناء الرجيم، تعتبر الرياضة من أفضل الوسائل التي من خلالها يمكن أن تتم عملية حرق الدهون و السعرات الحرارية التي تكون فائضة عن حاجة الجسم، و أيضاً من خلال العمل على توفير الفرصة أمام الجسم في هرق الدهون التي قد تتراكم في بعض مناطق الجسم، فأي نظام رجيم يستخدمه الانسان يجب أن يتم الإعتماد به على الحصول على السعرات الحرارية التي تكون أقل من حاجة الجسم، و العمل على حرق الدهون التي توجد في الجسم و التي تكون وجودة نتيجة للحصول على السعرات الحرارية المختلفة.
و يمكن ممارسة الرياضة بشكل يتيح الفرصة أمام جسم الإنسان من الاستفادة نها، و خصوصاً إذا ما تمت ممارستها في الاوقات الصحيحة و الآلية الصحيحة التي من خلالها يمكن أن يتم حرق الدهون في جسم الانسان، و يعتبر
الوقت المناسب لممارسة الرياضة أثناء الرجيم
في الصباح الباكر، و خصوصاً قبل تناول وجبة الافطار، مما يساعد الجسم في حرق السعرات الحرارية و الدهون التي تكون زائدة عن حاجة الإنسان.