التخطيط يزيد من التوتر والقلق، من المعروف في علم الإدارة ان التخطيط يساعد على التركيز في إنجاز الاعمال والأنشطة المكلف بها الشخص بإنجازها، حيث تعتمد بشكلٍ كبير على بعض الاسس التي تقوم عليها وهي تحديد الراحة للجسم لتزيل عنه التوتر والقلق وتعمل على تجديد النشاط من أجل إكمال الأنشطة وإنجازها .
هذا ويعتبر التخطيط احد المناهج المتبعة والوظائف التي يستخدمها الأفراد في إنجاز الأنشطة بهدف تحقيق المراد منها .