ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية فوائد نفسية، لقد عُرف منذ قرون ما هي الآثار الإيجابية للنشاط البدني على الصحة ونوعية الحياة، حيث صرح الفيلسوف القديم أفلاطون: "إن قلة النشاط تؤثر على الحالة الجيدة لكل شخص، بينما تحميها الحركة والتمارين البدنية المنهجية وتحافظ عليها." وتوضح الإرشادات الحالية لمنظمة الصحة العالمية (WHO) أن طلب أفلاطون لم يفقد شيئًا من أهميتها، ويشجعون الجميع بغض النظر عن العمر أو القدرة على ممارسة الرياضة بانتظام.
ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية فوائد نفسية
لم يصبح نقص النشاط البدني مصدر قلق للصحة العامة إلا مؤخرًا، وهذا يرجع أساسًا إلى حقيقة أن الناس لا يحتاجون إلا إلى التحرك قليلاً في حياتهم اليومية، حيث تقوم المركبات والآلات والتكنولوجيا الآن بالوظائف التي كانت تتطلب مجهودًا بدنيًا في السابق، وأظهرت الأبحاث أنه على مدار الأربعين عامًا الماضية كان هناك انخفاض كبير في إجمالي النشاط البدني في البلدان ذات الدخل المرتفع.
- السؤال هو : ممارسة النشاط البدني والتمارين الرياضية فوائد نفسية؟
- الإجابة الصحيحة على السؤال هي : العبارة صحيحة.