0 votes
34 views
in معلومات دراسية by

الرفع الصحيح للاثقال الصف الثاني؟

1 Answer

0 votes
by
 
Best answer

الرفع الصحيح للاثقال الصف الثاني؟

الإجابة هي:
  • نقف اماماً بواجهة الشيء الذي نريد رفعه، حتى تزيد مساحة قاعدة الارتكاز.
  • تكون القدمان على الارض باتساع الكتفين .
  • الظهر مستقيم.
  • ثم نتني الركبتين حتى نصل الى الشي المراد رفعه من اسفل.
  • ثم نمسكه وبعد ذلك نمد الركبتين الى اعلى ويكون مع رفع الشيء.
  • تجنب لف الجسم عند رفع هذه الاثقال.

الرفع الصحيح للاثقال الصف الثاني، وضعنا بين ايديكم كافة المعلومات، التي تتعلق بالإجابة عن السؤال السابق، والذي يتناول البحث حول، طريقة رفع الاثقال الصحيحة، والتي وضحناها من خلال الموضوع أعلاه

مرحبًا بك إلى سؤالك، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

Related questions

...